La recomposition familiale est un chemin souvent semé de défis émotionnels et relationnels. L'un des obstacles les plus habituels et les plus dérangeants est la présence persistante d’un (une) ex-partenaire. Cette « ombre » affecte souvent la dynamique de la nouvelle histoire, provoquant son lot de tensions, d’insécurités, pouvant même aller jusqu’à menacer la stabilité de l’union.
Pour mieux comprendre cette problématique, il est crucial de regarder les raisons sous-jacentes, avec ses effets émotionnels et psychologiques, ainsi que les stratégies pour traverser cette épineuse conjoncture.
La persistance d'un (e) ex-partenaire dans la sphère d'une nouvelle relation peut être attribuée à plusieurs facteurs. Quelquefois, des rapports ou des sentiments incomplètement réglés, ou encore des dépendances émotionnelles ou des attachements qui continuent d’influencer leurs interactions, ou alors parfois des circonstances externes comme la co-parentalité ou des amitiés communes.
Comment l'ex peut-il (elle) véritablement déséquilibrer la nouvelle famille reformée ?
Deux couples sur trois dans une famille recomposée finissent par se séparer à nouveau en raison de ces nombreux défis auxquels ils seront confrontés.
Lorsque des enfants sont impliqués, l’ex reste fatalement présent(e) à travers les responsabilités parentales partagées. Que ce soit sur l’aspect communication, financier, influence de la vie quotidienne, relations amicales, … Cette exigence de collaboration peut créer des tensions à cause de son occurrence persistance.
En effet, entre les entretiens récurrents entre ex, la pension alimentaire qui affecte le budget du nouveau ménage, les manières d’éducation imposées, les problèmes dans l’organisation, en passant par les retards répétitifs, ou des modifications de garde de dernières minutes, …
Autant de choses qui vont peser sur le fonctionnement du nouveau tandem.
Sans compter aussi que certains (es) ex, consciemment ou non, manipulent ou triangulent la situation en usant de leurs enfants pour créer des conflits de loyauté, afin d’avoir une forme de contrôle.
Pourquoi ces présences sont-elles fréquemment source de conflits ?
Cette existence continue d'un (une) ex-partenaire va avoir des effets significatifs sur le bien-être émotionnel et psychologique des individus impliqués. Pour le nouveau (la nouvelle) associé(e), des sentiments d'insécurité, de jalousie, de doute, de confiance pourront apparaître. Et pour celui qui maintient le contact avec l'ex, un sentiment de culpabilité ou de conflit intérieur entre le passé et le présent.
Les discordes peuvent trouver leur source dans les dynamiques émotionnelles, logistiques et relationnelles. Par exemple :
Si le (la) partenaire actuel (le) se sent constamment comparé à l’ex (Par la famille, les amis, les enfants, le (la) partenaire), sur le plan physique, émotionnel ou intellectuel. Cela va provoquer chez lui (elle) des sentiments d'insécurité et de compétition.
Si le (la) partenaire actuel (le) perçoit que l'ex a encore une influence émotionnelle, un contrôle sur son ancien (ne) partenaire. Cela sera perçu comme menaçant, dérangeant pour le (la) nouveau (nouvelle) et risque d’entraîner des sentiments de jalousie et de méfiance.
Si la famille, les amis, les enfants, le (la) partenaire évoquent régulièrement des souvenirs et des expériences associés avec l’ex, source de nostalgie. L’ amant actuel(le) peut se sentir préoccupé(e) face à ces souvenirs qui semblent encore avoir une importance pour ces derniers.
Si les ex maintiennent des contacts fréquents, concernant leurs intimités, leurs quotidiens, … Les limites adéquates de communication et d'interaction entre ex-conjoints étant floues, des conflits, des tensions vont naître au sein de la relation.
Si des promesses ou des attentes ont été établies concernant l’ex et qu'elles ne sont pas respectées, de l’incompréhension, de la colère, ou également de la jalousie va émerger.
Rencontrer l'ex à chaque coin de rue, ou lors d’activités, sorties, … va être vraiment lassant et embarrassant pour l’actuelle histoire. En effet, un sentiment d’insécurité par rapport au passé va jaillir chez le (la) nouveau amoureux (euse), tout comme de l’inconfort imputable à cette présence régulière de l’autre, en passant par de la frustration liée à l’agacement, à l’intrusion constante de l’ex dans la relation et une impression de surveillance d’être observé ou jugé par l’ex.
Les partenaires actuels peuvent avoir des visions différentes sur le rôle de l'ex dans leur vie d’aujourd’hui, ce qui peut créer des désaccords sur les limites à imposer.
Les interactions entre ex-époux via les réseaux sociaux (Like, commentaire, notifications,…) peuvent amplifier les angoisses négatives, les doutes quant à sa place dans l’existence de son conjoint(e). En effet, voir des réactions, des échanges amicaux, savoir que l'ex est toujours présent (e) de manière virtuelle peut générer un malaise.
…
Comment le couple recomposé peut-il encadrer ce contact inévitable ? Comment agir pour que l'ex n’empiète pas ? Quelles sont les techniques pour gérer les situations de façon constructive ?
Pour diriger les influences de l'ex de manière positive et minimiser les conflits dans une nouvelle relation, plusieurs stratégies peuvent être mises en place.
Entre partenaires, une communication transparente sur les correspondances et les interactions avec l'ex vont être primordiales. Tout comme l’établissement de seuils précis concernant les rapports, pour empêcher les malentendus et renforcer la confiance. Des dialogues ouverts et honnêtes, où chacun peut exprimer ses sentiments, ses inquiétudes, ses besoins sans être interrompu ou dédramatisé par l’autre seront cruciaux. Investissez-vous dans votre nouvelle relation pour la renforcer et la prioriser par rapport à celle passée.
Donc limitez l'implication de votre ex aux aspects strictement nécessaires, notamment concernant les enfants et abstenez-vous d’interactions superflues. Protéger votre vie privée en étant vigilant(e) sur les informations personnelles ou celle de votre partenaire que vous partagez avec l’ex.
Évitez de parler de l'ex en public ou devant des amis communs pour réduire la portée de cette personne dans votre existence et veillez à ce qu’aucun ne les compare.
Et surtout !!!
Assurez-vous que votre ex ne s'immisce pas dans votre espace conjugal privé et respecte les limites de votre relation actuelle. Si ce n'est pas le cas, c'est à vous, ancien (ancienne) partenaire de recadrer fermement votre ex. Ce n'est pas au nouveau (nouvelle) partenaire de gérer votre ex !
En mettant en œuvre ces stratégies, vous pouvez créer un environnement plus sain et renforcer votre nouvelle relation tout en minimisant l'impact de l’ex. La clé est de maintenir une communication ouverte, de respecter les sentiments de chacun et de privilégier votre nouvelle relation.
Conclusion
L’obscurité de l’ex-partenaire peut poser des enjeux significatifs dans une famille recomposée, mais ces obstacles ne sont pas insurmontables. En adoptant une communication ouverte, en renforçant la confiance et en recherchant du soutien professionnel si nécessaire, les nouveaux couples peuvent surmonter ces barrières. La clé est de créer une nouvelle dynamique familiale basée sur le respect mutuel et l’amour, permettant ainsi à tous les membres de s’épanouir dans leur nouvelle réalité familiale.